一套適合初學者的「 入門級 」瑜伽序列,建議每天練習
內容:很多瑜伽初學者都會詢問:能否推薦一些適合在家練習的瑜伽動作?對于零基礎的瑜伽愛好者,小編建議先在瑜伽館接受專業(yè)老師的指導,理解體式的正位和發(fā)力,再嘗試在家練習。今天,我們將分享一套適合初學者的“入門級”瑜伽...
內容:很多瑜伽初學者都會詢問:能否推薦一些適合在家練習的瑜伽動作?對于零基礎的瑜伽愛好者,小編建議先在瑜伽館接受專業(yè)老師的指導,理解體式的正位和發(fā)力,再嘗試在家練習。今天,我們將分享一套適合初學者的“入門級”瑜伽...